ドからドまでが、１オクターブ、この１オクターブを超えた音がテンション。

メロデイにコードをつける場合には、コードの和音の音から選ぶか、テンションの音を参考にしてコードを作るか、コード進行を参考にするか。
この３点が、考えられる。

歌を歌うと、コードストロークが、うまく出来ませんが、どうしたら良いかと、言う話ですが、

その場合は、、
少しずつ、簡単な、コードストロークから、練習していく、それから、音は、カッティングして、音を出さないで、リズムをとる方法がよい。初期の練習者には、良いでしょう。